آشپزی آسان
آشپزی آسان

آشپزی آسان

فتو چینی با سس سبزیجات

سلام به همه دوستای خوبم امیدوارم حالتون خوب باشه  اعصابمم خورده واسه یه موضوعی نمیدونم بعضی آدما با یه حرفی همه ذوق آدمو از بین میبرن و استعداد آدمو نادیده میگیرن بیشترم اطرافیان  اصلا ولش کنین میریم سراغ غذای امروز که یه نوع فتو چینی بسیار خوشمزه هستش که همه دوسش دارن امیدوارم خوشتون بیاد 

 

مواد لازم (برای ۳ نفر): 

فتو چینی ۳۰۰ گرم 

بادنجان پوست شده و خرد شده به صورت حلقه ای ۱ عدد 

کدو پوست شده و خرد شده به صورت حلقه ای ۲ عدد کوچک 

نخود فرنگی پخته شده یا کنسروی ۱/۴ پیمانه 

فلفل دلمه ای خرد شده ۱ عدد 

قارچ خرد شده نصف پیمانه 

رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذا خوری

نمک  فلفل زردچوبه  پودر آویشن پودر سیر به مقدار لازم 

 

طرز تهیه: 

 ابتدا یه قابلمه آب میکنیم و تو آبش یکم روغن و نمک اضافه میکنیم و میزاریم رو گاز تا جوش بیاد وقتی جوش اومد فتو چینی ها رو داخل آب در حال جوش میریزیم و میزاریم واسه ۱۲ تا ۱۵ دقیقه خوب پخته شه حالا یه ماهیتابه میزاریم رو گاز و توش روغن میریزیم و بادنجان هارو بهش اضافه میکنیم و سرخشون میکنیم بعد ۳ تا ۴ دقیقه کدو و فلفل دلمه ای و قارچ رو بهش اضافه میکنیم و بهم میزنیم و واسه ۵ دقیقه باهم سرخشون و در آخر هم نخود فرنگی رو به مواد اضافه میکنیم و رب ، نمک و ادویه جات را هم به موادمون اضافه میکنیم خوب موادو بهم میزنیم و زیرشو خاموش میکنیم حالا فتو چینی پخته شده رو آبکش میکنیم و تو آبکش واسه چند لحظه تکونش میدیم تا خوب آبش بره و از حالت خیس بودن بیرون بیاد و در آخر فتو چینی هارو تو ظرف هایی که میخواد سرو بشه میریزیم و روش مقداری روغن زیتون میریزیم و در آخر هم موادمونو روش میریزیم

این غذای خوشمزه رو حتما درست کنین امیدوارم خوشتون بیاد 

نظرات 11 + ارسال نظر
chibepazam دوشنبه 29 اسفند‌ماه سال 1390 ساعت 12:20 ب.ظ http://chibepazam.com

سلام
پیشاپیش سال نوتون مبارک باشه
محمد آقا یک پیشنهاد خوب برای شما داریم ...
http://chibepazam.com/?page_id=1510

sepideh دوشنبه 29 اسفند‌ماه سال 1390 ساعت 12:31 ب.ظ http://pink-bear.LXB.ir

سلام. مرسی!
برگ دلمه هارو از اون فصل نگه داشتیم دیگه!

آورین

سحر دوشنبه 29 اسفند‌ماه سال 1390 ساعت 01:05 ب.ظ http://arshiaye-mashreghi.LXB.ir

سسشو دوسدارم!!!

ممنون

سرآشپز مروارید دوشنبه 29 اسفند‌ماه سال 1390 ساعت 02:53 ب.ظ http://ashpazie-morvarid.persianblog.ir/

عالیه من تا حالا با سبزیجات درست نکردم اما لازم شد حتما درست کنم دست شما درد نکنه

آره حتمن درست کنین ممنون

الی گولو پنج‌شنبه 3 فروردین‌ماه سال 1391 ساعت 10:53 ب.ظ http://eligooloo.persianblog.ir

به به چقده خوشمزه دست شما درد نکنه آقا محمد در ضمن سال نو هم مبارک باشه براتون آرزوی سال خیلی خوبی دارم

ممنونم عیده شما هم مبارک من هم همینطور

sepideh جمعه 4 فروردین‌ماه سال 1391 ساعت 11:45 ق.ظ http://pink-bear.LXB.ir

سلام سال نو مبارک!

ممنونم عیده شما هم مبارک

شقایق بالندری شنبه 12 فروردین‌ماه سال 1391 ساعت 01:12 ق.ظ http://ashpazisari.blogfa.com

سلام. ممنون که به من سر زدید. سال نو مبارک

خواهش میکنم

سپیده دوشنبه 14 فروردین‌ماه سال 1391 ساعت 05:49 ب.ظ http://puriahelena.blogfa.com/

سلام دوست خوبم
به وبلاگ آشپزی من هم سری بزن واگه دوست داشتی با هم تبادل لینک کنیم

سلام حتما

sepideh پنج‌شنبه 17 فروردین‌ماه سال 1391 ساعت 12:44 ب.ظ http://pink-bear.LXB.ir

دڪتر شریعتـے:

خواستم بگویم، ڪه فاطمه دختر محمد است.

دیدم ڪه فاطمه نیست.

خواستم بگویم، ڪه فاطمه همسر علـے است.

دیدم ڪه فاطمه نیست.

خواستم بگویم، ڪه فاطمه مادر حسنَیــטּ است.

دیدم ڪه فاطمه نیست.

خواستم بگویم، ڪه فاطمه مادر زینب است.

باز دیدم ڪه فاطمه نیست.

نه، این‌ها همه هست و این همه فاطمه نیست.

«فاطمه، فاطمه است»

بـے فاطمه شدنماטּ تسلیت...

فریبا یکشنبه 27 فروردین‌ماه سال 1391 ساعت 06:06 ب.ظ

خیلی با مزه ای ،یاد داداشم افتادم،تو رو خدا چیزهایی بگید که ما ایرانی ها بخوریم نه واسه یه بار واسه همیشه جزو غذاهامون باشه

نظر لطفتونه
اکثر غذاهایی که من میزارم عام هستش
و معمولا خانواده ها بیشتر درست میککنند

فاطیما چهارشنبه 6 اردیبهشت‌ماه سال 1391 ساعت 12:56 ب.ظ http://www.cookingenemies.blogfa.com

خیلی خوشمزه به نظر میاد
محمد جان اگه توی سس سبزیجات کنسرو ذرت هم بریزی خیلی خوب میشه

داشتیم یادم رفت بریزم

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد